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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。

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我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。隨著年齡增長

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飲食的品質和免疫力息息相關富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。真善美成功團隊，維霖診所 ▪ 被逼問漢子早洩會如何 小S竟面露嬌羞